孩子沉迷游戏怎么和他沟通

13岁，男孩，今年初一，最近他有点沉迷游戏，一天不打游戏浑身不舒服，昨天还因为断网的事情和我大吵了一架，说我不爱他了，咋办呢？孩子沉迷游戏怎么和他沟通？

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  梦里花开

  02-02 15:53       TA帮助家长解决了98条亲子问题

  手机在给我们带来各种便利的同时，也会给我们带来很多危害。很多自制力不好的孩子很容易沉迷其中无法自拔，很多家长为此感到忧心又不知道如何去处理。

  孩子沉迷游戏怎么和他沟通？

  一、先梳理自己，再沟通孩子。

  当人在情绪不稳定时，不仅无法实现有效沟通，甚至会把负面情绪投射到对方身上，加剧冲突。如果感到明显的情绪波动，先试着自我调节，必要时求助亲友或专业人士，尽量让自己在相对平静时与孩子沟通。这样做有两个好处：给孩子以示范，让他们也学会调适和克制情绪；给孩子以接纳，只有自己的问题清空了，才能装得下对方的。

  二、先连接情感，再纠正认知。

  很多亲子冲突经常会出现争吵了半天，谁也无法说服谁的情况，因为双方立场相对，互不认同。要学会设身处地和换位思考，站在孩子的立场理解对方的感受并分享自己的，当孩子感受到了你的真诚与尊重，才能在接纳你这个人的基础上认同你的观点。此时，再对孩子进行认知方面的教育，并和孩子一起商量玩游戏的时间，比如每周3次，每次1小时，就可以逐渐纠正其天天玩游戏的习惯。

  三、先打扫外围，再攻克坚城。

  很多孩子沉迷游戏，并不就是游戏成瘾，很可能这是他们目前唯一的应对方式，比如在现实中遇到挫败或困难时，在游戏中宣泄和逃避。如果不问缘由只是一味地指责和惩罚，会加重这种挫败感，让他们失去面对问题的勇气和信心而更加依赖游戏。家长需要通过多方渠道了解孩子的近况，帮助其一起发现和克服阻碍，才能逐渐接近和解决症结。

  四、先寻找资源，再聚焦问题。

  任何问题的解决都要借助足够的资源，只将视线放在问题本身就失去了寻找更多助力的机会和希望，让自己陷入孤立无援的境地。现在很多家庭里大人工作忙，没有时间带孩子出去玩，很多孩子就是觉得业余时间闲在家也没事干，所以就迷恋起了游戏。家长平时可以留心孩子的兴趣，创造机会和条件让孩子能多多发展自己的兴趣，给孩子寻找新的寄托。

  孩子沉迷游戏家长怎么教育？

  一、家长要转变观念，客观地看待游戏。

  在对孩子的游戏有所了解后，尝试理解孩子为什么会喜欢这款游戏，清楚游戏满足了孩子怎样的需求，找到孩子能够接受、乐于接受的现实生活中更好的替代方式。

  二、帮助孩子制定计划。

  人都有惰性，大人和孩子都不例外。但相较于认知不足、自律能力差的孩子，大人更具逻辑和理性。所以家长要辅助孩子制定合理的学习和玩游戏的计划，如果孩子认真执行要有所奖励。不要把电子设备带进卧室，能防止孩子睡前玩游戏损害视力、影响睡眠，也能利用在这个时间和孩子做一些小游戏促进亲子关系。

  三、做好表率。

  研究发现：如果家长爱读书看报，孩子的成绩也会很优秀。我们知道父母是孩子的第一任老师，家庭是孩子的第一所学校，孩子在成长过程中会以父母为榜样学习。父母经常当着孩子的面玩手机、玩游戏，孩子也会跟着效仿；强制性规定也会遭到孩子的驳斥：为什么你可以玩，我就不可以？因此，想要孩子理性对待网络游戏，家长要做好表率，给孩子营造一个良好的生活环境。

  四、增加亲子互动和陪伴，转移孩子注意力。

  孩子沉迷游戏的原因有很多，其中“缺少父母陪伴、感到无聊”是很关键的一点。父母要抽出时间和孩子进行简单的交流，分享彼此的趣事和烦恼；带孩子做一些亲子运动，如跑步、打乒乓球等；假期组织家人户外旅游或者野炊，引导孩子走出游戏，投入大自然的怀抱，帮助他们转移注意力。

  孩子沉迷游戏的原因有哪些？

  1、兴趣单一。很多孩子玩游戏，无非就是觉得游戏好玩、有趣。因为他也不知道还有什么更有趣，可以替代游戏的事情可做，那他当然只沉迷游戏喽。

  2、身边的家长一直在玩游戏，他也有样学样。

  3、缺乏足够的陪伴，孩子无事可做，觉得孤单，只好通过游戏来弥补这部分缺失。

  4、逃避现实：游戏可以让孩子扮演不同的角色，逃避现实生活中的问题和挑战，获得满足感和成就感。

  5、游戏娱乐性过高：游戏具有吸引人的图形、音乐和情节，能够提供娱乐和放松的体验，使孩子沉浸其中。

  6、游戏具有诱惑性：某些游戏采用了新奇的设计元素，如奖励系统、挑战性任务和即时反馈，这可能使孩子难以自拔。