怎样提高孩子的抗压能力

我家孩子性格胆小，还内向，因为我和孩子爸都特别宠孩子，导致孩子被保护的太好了，没有经历过挫折，导致孩子现在是遇到一点事就逃避，不知道该怎么办？大事小事都来找我们，看着孩子这么脆弱，经不起事，咋办呢？怎样提高孩子的抗压能力？男孩，10岁。

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  08-04 16:38       TA帮助家长解决了151条亲子问题

  抗压力不是与生俱来的，它是在孩子成长过程中学习来的一种能力。有了这种能力，孩子会从挑战、压力、不良事件及创伤中生存及成长。没有它，孩子很容易被压力及挫折打垮，变得越来越不敢面对挑战，躲在自己觉得舒服的环境待着。

  怎样提高孩子的抗压能力？

  1、正确面对失败

  不用给孩子刻意营造一个过于“简单”的环境。真实的世界，有的时候也许更残忍。

  我们要做的不是一味打击、斥责、否定他们。可以试着鼓励他们。比如，可以和孩子说：“你看，这件事虽然很难，但它并非不可能完成，你想想看有没有什么办法能解决？”

  2、适当减少对孩子的保护

  家长不妨适当地减少一些不必要的保护。有的家长在孩子学走路时，会一直把着孩子怕他摔倒，其实这就是不必要的保护。

  孩子摔倒是正常且必要的事，除了摔倒，孩子今后还会遇到更多更困难的问题，家长应该从小让孩子学会自主，让孩子过自己的生活。

  3、建立良好的亲子感情

  跟孩子有近距离的交流，每天花点时间进行一对一的陪伴。孩子在有家长无条件的爱及关心时才有信心去面对困难。也只有近距离的接触家长才能展示自己是如何解决问题的。

  4、孩子失败时，家长不要一味地责备

  失败也是孩子必定要经历的事情，关键在于我们家长对于孩子的失败是什么样的反映，是鼓励、理解，还是责骂甚至体罚？家长不同的反映也会造成孩子不同的反映，如果孩子在失败时得到的不是安慰与鼓励，而是指责和否定，那么下次做事时孩子很可能不敢尝试。

  5、给孩子展示应对能力

  教给孩子在紧张时如何进行深呼吸来放松自己等具体的技巧，这会使孩子在面临困难时知道如何保持镇静来处理事情。

  6、营造温馨、愉快的家庭氛围

  父母让孩子能经常保持愉快的心情，有利于提高孩子抗压能力。在充满温暖、信任的家庭中成长，感受过父母坚定的爱和支持的孩子，更能获得跨越人生中任何压力与挫折的勇气。

  7、教给孩子解决问题的方式

  在教孩子解决问题的技能时，家长一定要鼓励孩子提出解决问题的方法，每一种方法家长要和孩子分析它的优缺点，最终选择一个最好的方案。家长千万不要指示孩子该怎么干。

  提高孩子的抗压能力，比宠爱孩子更加重要。父母要积极的、有意识的在孩子性格形成的关键期，培养好孩子的抗压能力。