13岁的孩子玩手机上瘾怎么办

13岁，男孩，今年读初一，沉迷手机，经常为了玩手机不写作业，跟他说了多少遍先写作业在玩手机就是不听，说他说的多了他把反锁房间，不让我们进去，咋办呢？13岁的孩子玩手机上瘾怎么办？

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  等待一个小可爱

  07-14 16:41       TA帮助家长解决了674条亲子问题

  13岁的孩子大多还在上初中，初中是一个承上启下的阶段。所有的孩子都应该努力学习，为学习打下坚实的基础，但有些孩子却因为手机而厌学。他们每天只知道玩手机和游戏。再加上青春期，他们的性格变得异常暴躁。家长几句话就顶嘴，这也让很多家长非常头疼。

  13岁的孩子玩手机上瘾怎么办？

  1、学习迁移法。

  孩子之所以爱玩手机，是因为手机里的东西能够满足学生在现实生活中体验不到的自我成就感、自我价值感。从某种角度来说，玩手机本身也是一种学习，如果把这种学习迁移到现实生活中能让他们感到成功的地方，那么就可以逐步摆脱对手机的沉迷。发掘学生的兴趣、爱好或专长，并及时加以发挥，就可能使他们在现实中获得成功，体验现实中的成就感，从而发生兴趣迁移。

  2、和孩子制定玩手机时间。

  绝对禁止孩子不玩手机是很难做到的，而且这样只会让孩子及更加抗拒。所以家长可以和孩子一起制定玩手机的时间，规定每天可以玩多少时间，什么时候可以玩。

  3、耐心倾听。

  孩子正处于叛逆期阶段，他们要求与家长平等交流的愿望非常强烈，渴望受家长的尊重。家长要转变传统的教育观念，多与孩子进行互相尊重的平等交流，多给孩子说话机会，多倾听孩子的心声，少些要求、命令与责备，在倾听过程中适当做些心理疏导。

  4、以身作则。

  有的父母自己一天到晚玩手机，看剧、玩游戏、刷抖音等等，玩的不亦乐乎。结果这个时候要求孩子在旁边学习，你觉得你是孩子你能做到吗？所以父母也要做好榜样，不要一天到晚捧着手机玩。

  13岁的孩子玩手机上瘾的表现有哪些？

  1、用手机上网的时间日渐递增。一些孩子起床就上网，吃饭上课都要手机在手，有的甚至故意躲避人际交往，却愿意将大把的时间用在手机上，导致学习表现退步。

  2、以手机为生活、工作重心。一旦手机拿在手里，便无法对其它事情感兴趣，办事拖拖拉拉，时刻不离开手机，因为使用手机耽误了正常的学习和生活。

  3、没有手机的时候出现心情焦虑、坐立不安，甚至六神无主。一旦拿到手机就难以控制，过度兴奋，沉浸其中。

  4、睡眠没有周期性，会经常失眠、头痛。有手机瘾的孩子，他们基本上每天上网超过四小时，电脑的辐射又很大，所以孩子会觉得头晕或者晚上的时候会失眠。

  5、对人冷漠，情绪低落，因为他们长时间玩手机，所以精神上都会显得非常的疲惫，玩过之后就会觉得没有了刺激，所以才会情绪低落。