孩子高三压力大怎么办

孩子高三，女孩，在重点班，学习非常的努力，但是班里的人成绩普遍比较好，所以压力也相对来说比较大，孩子每次周末回家也没有休息的时间，压力特别的大，怎么帮助孩子解压？孩子高三压力大怎么办？

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  evina21

  04-09 09:13       TA帮助家长解决了91条亲子问题

  高三孩子有些适度焦虑，并不全是坏事，毕竟这也是人之常情。孩子到了高三，差不多也都有十七大八了，大多都已经很懂事；焦虑总是难免的，比如想考上更好的大学改变命运，再如不想辜负父母的殷切期望，还有其他方面的心理及情感焦虑等。

  孩子高三压力大怎么办？

  首先，父母不能先焦虑，并且给孩子过大的压力。比如时刻提醒孩子已经高三了，没考上大学就完蛋了，等等。

  其次，让孩子跟着老师安排的节奏有条不紊的复习，如果自身有安排也有成效也可以。

  然后，保证充足的睡眠，不要经常开夜车，睡眠不规律，常常会出现情绪问题，也可能变成恶性循环，出现更多的问题。休息时间就多休息，保证劳逸结合。

  接着，作为父母，尽量让孩子饮食合理，让孩子有能量可以继续。

  最后，父母与孩子都要经常自我暗示：放松，把该学的都学了，不要想太多......

  孩子高三压力大的原因：

  1.源于自身。不切实际的想法与现实的差距是重点；另外，还有高一高二学习懈怠造成高三学习压力倍增!

  2.源于父母。有些父母不了解孩子的现状和高考形势，对孩子提出过高要求，一旦达不到要求，就不理智的语言相向!

  3.源于学校。高三除了讲课容量大，作业多，更有考试多，评比多!甚至，有些学校班级都设计有高考倒计时和高考录取红榜!有些学校搞高考百日誓师大会等，这些无疑加重考生的焦虑感!