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怎样对高三学生进行心理疏导

孩子高三,女孩,压力特别大,除了学习的压力,孩子本身也不是特别爱说话,不喜欢和别人主动交流,遇到问题也不敢问老师,平时学习是很努力的,但是自己的学习方法不太对,看着很努力但是成绩不是很好,学习起来总是很吃力,导致孩子心理承受的压力特别大,怎样对高三学生进行心理疏导?

巧妙妈育儿1回答2023-06-20 13:50
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1个回答

  • 梁书娴妈

    06-20 15:09       TA帮助家长解决了144条亲子问题

    高三的学生不仅学习压力大,面对家长和老师的期望,心里压力也大。这时候高三学生最需要的进行一些压力疏导,否则心里压力大可能会对学习产生一定的影响。

    怎样对高三学生进行心理疏导?

    1、教育学生要从思想上高度认识学习的重要性,摆正自己的人生态度,明确学习的目的。学习是为了更好的适应社会的发展,只有通过学习掌握了技能,才能创造价值,只有创造了价值,才能成就自我。

    2、告诉学生掌握正确的学习方法,科学合理的学习方法能使学习成绩事半功倍,学习成绩提高了,自然觉得学习是一件有趣的事情,慢慢的也就喜欢学习了,并用主动学习,最终消除厌学的情绪。

    3、让学生培养学习的积极性和主动性。时常做好自我心理暗示,经常对自己说一句激励的话,如“我一定能成功”。相信自己一定能把学习成绩提上去。在平时学习过程中,注意学习方法的灵活应用,培养良好的学习习惯。       

    4、家长和老师都不要给学生太高的目标和期望。家长应告诉孩子只要认真对待了就好,把高考当成一次挑战或是一次机会,不需要给自己这么大的压力,以平和的心态来面对高考就可以。

    5、引导孩子用自己喜欢的方式在正常的范围内宣泄情绪。比如打打球,跑跑步,或者利用星期天到郊外骑骑自行车,爬爬山,通过适当的运动来减轻自己的压力等等。

    高三孩子压力大的来源:

    1、学业的压力是较大的压力源

    进入高三,与迎考无关的教育活动基本被取消,学生过上“教室、食堂、厕所”“三点”的生活。“考考考,教师的法宝;分分分,学生的命根”,频繁的考试让学生产生厌倦情绪。不少学生对学习任务感到力不从心,太多的疑难点没有掌握,成绩不稳定,总觉得自己不如别人。有的不能有效利用时间,且对时间分配不合理,完不成学习计划。从不自信到怀疑自己否定自己,再到焦虑不能有效睡眠,压力越来越大。

    2、目标的压力形随左右

    现在就业的压力困扰着每个家庭、每个年轻人,的竞争变成了考大学的竞争。很多学生不立足于自己的实际水平,一味地进步自己的期望值。根据耶克斯·多德森律,动机强度与学习的关系成一条“倒U形曲线”,动机过弱不能激起学习积极性,动机过强会造成学习效率的降低。过高的目标,让自己感到很难实现,很容易造成过度的压力,产生自卑感,容易丧失信心。

    3、家长的压力挥之不去

    家长对孩子的期望渗透在日常的生活和交流中。到了高三,家长更是关心备至,甚至会改变生活状态,全力当好“后勤兵”。很多家长盯着每次考试成绩,总是叮嘱要考好,考试成绩一出来就测算能达到什么类型的学校,并和他人进行比较。逼着孩子上各类冲刺补习班,没有一点娱乐和活动的时间,疲于应付,心力交瘁。有的家长不善于和孩子沟通,造成交流困难,常常陷入冲突之中。

    4、考试认知偏差。

    一部分学生由于不能正确对待考试,担心、害怕考试,思想上产生压力,又因压力超过心理负荷而造成过度紧张。

    5、学习方法错误。

    有的学生在复习的过程中非常被动,并且在平时的复习过程中非常注意其他同学的复习情况,看到其他同学在复习某门功课,他也赶紧看这门功课,看到其他同学比自己复习得快,心里就非常紧张,导致做也做不安心,玩也玩得不快乐。整天处于担心焦虑之中。

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